3 Cara Melawan Ketakutan Semu

Pernahkah Anda membayangkan berbagai skenario hal-hal negatif akan terjadi dan kemudian merasa takut? Biasanya terjadi sebelum Anda bertindak, betul?


Salah satu sahabat dan staf saya suatu hari ketakutan karena harus pindah tempat tinggal dari daerah kota ke daerah proyek yang masih sepi. Setelah tinggal beberapa hari, dia mengaku “Wah ternyata gak seseram yang saya kira. Tempatnya malah lebih enak, lebih tenang dan udara lebih sejuk” 

Kalau saya? Sering, haha.. Terkadang saya berprasangka buruk pada orang lain, menghindari rasa sakit yang (mungkin) akan dirasakan, membayangkan (kemungkinan) kegagalan, dan banyak hal negatif (mungkin2) lainnya.

Why not switch that fear images to your own images of goals, your images of dreams? Caranya?

1. Tarik nafas dalam2 kemudian hitung mundur mulai dari 3 – 2 – 1 – GO! Lakukan apa yang perlu Anda lakukan saat itu juga. Kecemasan langsung berkurang dan keberanian akan muncul. Praktikkan ya..

2. Rubah gerak Anda. Misalnya sebelum telepon klien/konsumen, lakukan gerakan loncat2 sambil mengingat prestasi Anda. Setelah senyum mengembang (mengingat piala masa kecil atau nilai bagus), lakukan!

3. Rationing with yourself. Tanyakan pada diri Anda : apa ruginya jika tidak saya lakukan? Apa untungnya jika tidak saya lakukan?

Oke guys sementara itu dulu ya, nanti kalo ada tambahan saya sambung lagi.

Advertisements

Author: Ron Leon

Dokter umum, pengusaha apotek, supplier batu split, supplier kerajinan batu marmer, supplier kotak kayu

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s